HUBUNGAN SENAM HAMIL DENGAN KUALITAS TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III DI KLINIK PERA KECAMATAN MEDAN TUNTUNGAN

Abstrak

Gangguan kualitas tidur merupakan salah satu keluhan yang paling sering dialami ibu hamil, terutama pada trimester III. Perubahan fisiologis, hormonal, serta ketidaknyamanan akibat pembesaran uterus dapat menyebabkan penurunan kualitas tidur yang berdampak terhadap kesehatan ibu dan janin. Senam hamil merupakan salah satu intervensi nonfarmakologis yang direkomendasikan karena dapat meningkatkan relaksasi, mengurangi ketegangan otot, memperbaiki sirkulasi darah, serta meningkatkan kualitas tidur ibu hamil.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan senam hamil dengan kualitas tidur ibu hamil trimester III di Klinik Pera Kecamatan Medan Tuntungan.

Penelitian ini menggunakan desain survei analitik dengan pendekatan cross-sectional. Populasi penelitian adalah seluruh ibu hamil trimester III yang melakukan pemeriksaan kehamilan di Klinik Pera Kecamatan Medan Tuntungan sebanyak 34 responden. Teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling. Data pelaksanaan senam hamil diperoleh menggunakan lembar observasi, sedangkan kualitas tidur diukur menggunakan kuesioner. Analisis data dilakukan secara univariat dan bivariat menggunakan uji Chi-Square dengan tingkat kemaknaan ? = 0,05.Sebagian besar responden mengikuti senam hamil secara optimal sebanyak 18 orang (52,9%), sedangkan 16 orang (47,1%) mengikuti senam hamil secara tidak optimal. Sebanyak 16 responden (47,1%) memiliki kualitas tidur yang baik dan 18 responden (52,9%) memiliki kualitas tidur yang buruk. Hasil analisis bivariat menunjukkan terdapat hubungan yang bermakna antara senam hamil dengan kualitas tidur ibu hamil trimester III (p = 0,000).Terdapat hubungan yang signifikan antara senam hamil dengan kualitas tidur ibu hamil trimester III. Pelaksanaan senam hamil secara rutin dapat menjadi salah satu upaya nonfarmakologis untuk meningkatkan kualitas tidur selama kehamilan, sehingga disarankan menjadi bagian dari pelayanan antenatal di fasilitas pelayanan kesehatan.

Kata kunci: senam hamil, kualitas tidur, ibu hamil trimester III.